提醒！"过年酒"怎么喝才能不伤身？你可以这样喝酒…

水手

过年了，久别重逢的朋友、合家欢聚的亲人，围坐一桌，把酒言欢，岂不快哉？但是为了自己和家人的健康，还是要注意“过年酒”不要伤身哦！
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今年春节：喝什么酒？
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黄酒、啤酒、白酒、葡萄酒，有酒味才有年味。今年春节，喝些什么酒呢？

▌御寒养胃的黄酒
黄酒是世界上最古老的酒类之一，酒精含量为14%~20%，属低度酿造酒。黄酒含21种氨基酸，其中含人体不能自身合成、必须从外界摄入的8种氨基酸。

▌缓解上火的啤酒
啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等，适量饮用，对增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。冬季人们喜欢吃火锅，如果在汤汁中倒入适量的啤酒，可使汤汁略带醇香，更加鲜美可口。

▌舒筋活血的低度白酒
优质低度白酒醇而不烈，适当饮用能舒筋活血。在冬季，白酒也适宜温热饮用，温度比黄酒略低为好。

▌美容养颜的葡萄酒
葡萄酒被誉为“人类的不苦良药”。已知的葡萄酒中含有的对人体有益的成分大约就有600种。其富含多种氨基酸、矿物质和维生素，具有美容养颜、抗衰老、软化血管、防癌、抗菌等多种功效。


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如何喝酒才能不伤身？
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▌喝酒前
空腹时，酒精在胃里很容易被吸收，对人体的刺激会更直接，伤害也更大。因此喝酒前应吃些东西，如牛奶或酸奶；富含果胶的水果和蔬菜，如山楂，苹果，菜花等；富含淀粉的食物。维生素C和维生素B具消化和分解酒精的作用，可喝酒前半小时服用。

▌喝酒时
●小口慢喝。喝酒速度越快，血液中的酒精浓度就上升得越突然，越容易引起酒醉。而小口慢喝能有效延长喝酒时间，更给了肝脏分解酒精的时间，让身体对酒精的适应度逐渐增强。
●不可混饮。不同的酒混合饮用时，不仅容易醉，更容易引起头昏、恶心、呕吐等症状。而且欧美等发达国家已有大量研究显示，饮混合酒的人患肝癌的机率比饮温和酒或不饮酒的人高出5倍。

▌喝酒后
饮酒之后，可以吃些解酒的食物。如蜂蜜水含有一种特殊的果糖，能促进酒精在人体内分解与吸收。喝西红柿汁也有非常好的解酒效果，酒后可以一次饮用300ml以上，最好能够加入少量食盐，能使酒后头晕症状消失，同时稳定情绪。