枸杞功效

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如今的人，真的是越来越注重对身体的保养了！在日常生活中，经常会吃上一些营养的食物，就比如说“枸杞”，枸杞是一种营养丰富的食物，看似不起眼的枸杞，却富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能提高抵抗力等，枸杞还能明目养神，对皮肤也是特别好的！所以枸杞受到了很多人的喜欢，但真想要是通过喝枸杞来养生，这其中有一些细节是要注意的，用“枸杞”泡水时，原来不能放“它”！我总犯错，难怪喝了也没效啦！
在我泡枸杞水的时候，不太喜欢单独只泡枸杞，而是会喜欢放上“茶叶”！可这样的泡法，是很不营养的，但我却自认为是特别好的！在泡枸杞水的时候，是不适合放“茶叶”的！大概很多人都和我犯了相同的错误吧？
为啥说枸杞和绿茶不能一起泡呢？这是因为两种食物，其实是相克的！在茶叶中，含有少量鞣酸具有收敛吸附的影响，会吸附枸杞中的微量元素，从而会产生人体难以吸取的物质，很难被吸收，也很难被消化。这样的看似不起眼，但如果长期这样喝，枸杞的营养被破坏了，养生效果也就变得很差劲了啦！
此外，想要更好的吸收枸杞中的营养物质，在泡枸杞的时候。应该尽量用温水，枸杞中富含多种微量元素和维生素，然而恰好就是枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如直接用开水冲泡，其中的营养素在遇热后就容易被破坏掉。所以用温水更为合适，总的来说，在泡枸杞的时候，这些小细节还是要放在心里，不然喝了可能效果也不大了！
枸杞是一种营养丰富的食物，可以泡水喝，也可以干吃。吃起来是比较甘甜的，口感很好，含有多种营养素，微量元素等，是男女都很适合吃的。尤其是经常坐在电脑面前的话，可以干吃枸杞，能明目养神。免洗的枸杞，直接就可以吃。