让腹部变平的5个简单动作，学会的人都暴瘦了！

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现在很多人整天坐在电脑前一坐就是一天，很少运动，因此腹部容易出现赘肉，赘肉一旦形成就很减去，也就慢慢演变成游泳圈。

为了减去腰腹的泳圈，你是否试过了无数种减肥的方式，可惜都没有成功。
要减去腰腹的脂肪肉，你先看下你是属于那种类型的肥胖，如果是全身肥胖形的，那就每天先进行30-60分钟左右的有氧运动，在结合一些腹部甩脂动作，这样能减的更快哦。


动作一

动作二

动作三

动作五

动作六