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产后脱发不必台紧张、五个生活小妙招预防产后脱发

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发表于 2019-11-6 14:19:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
  据统计,有很多女性在生完孩子后就出现产后掉头发的情况,占了这批新妈妈一半的占比。而造成产后掉头发的原因,除了跟雌激素水平快速下降有这想当大的关联因素之外,另外宝宝不定期的要吃母乳,导致宝妈们睡眠不足,过于劳累等等因素,这也正是因为产后新妈们在各项“技能”都不成熟的情况下,缺迎来了的小宝宝的到来,而生二胎的宝妈们,出现这种产后掉头发的情况很少。那么产后掉头发的新妈们,该如何改善产后掉头发呢?

  适当地按摩头皮部位
按摩头皮部位.jpg
  有很多的新手妈妈在产后看到自己的头发大把大把地掉,平时甚至都不敢用梳子梳头了,实质上,用梳子梳头可以有效按摩头皮,按摩头皮确是可以改善脱发掉发的问题的。选择一把柔软的、不会划伤头皮的梳子,用它来梳头,可有效促进头皮皮肤的血液循环,加快发囊的修复。除了用梳子梳头按摩头皮外,新手妈妈按摩头皮也可以用手指指腹来按,在洗头的时候,多用手指的指肚来按摩头皮一会儿,能够起到非常好的按摩效果,来改善产后的掉发脱发问题。

  用温水洗头发
温水洗头发.jpg
  除了按摩头皮外,新妈妈还需要注意洗头时候的水温,洗头发的水的温度对于头发和头皮的护理也非常关键,凉水洗头不容易将附着在头皮上的头皮屑给清洗干净,而过热的水洗头,容易刺激头皮和损伤发质,因而洗头发所用的水应该是温水,温和地清洁秀发,坚持这样的洗头护理,是对产后脱发掉发问题也有一定的改善作用。

  多吃补血食物
红枣.jpg
  产后的新妈咪如果持续性地掉发脱发,并且头发越掉越多,那么,你就要观察自己的饮食了。中医上来讲的话,头发与血有着非常密切的联系,如果新妈身体缺血或者是气血不足,也会导致严重的掉发,甚至是脱发。所以,多吃一些补血的食物很有必要,例如天然的补血食物:红枣、猪肝、菠菜、木耳、红糖等等,此外的话,补充维生素B之类的,对头发的生长也有好处,气血补上来了,掉发脱发的问题便会改善许多。

  保持充足的睡眠
良好睡眠习惯.jpg
  产后的新妈们绝大多数都会睡眠质量稍差一些,毕竟夜间还要起来喂奶,但是睡眠不足会影响头发的生长,产后掉发问题与睡眠不足也有着必然的关系。建议新妈们可以保持充足的睡眠时间,宝宝在睡觉的期间,你也要跟着睡一睡,睡眠可以保证了,头发生长的也会变得自然乌黑闪亮。

  产后妈妈要注重营养补充

  产后妈妈头皮很敏感,毛囊松动,就会出现大量脱发,因此对于产后脱发的新妈们建议可以服用发特浓营养素,一天两次,一次一包,对松动的毛囊进行巩固,让毛囊恢复“完美状态”。

  使用发特浓营养素的优势有:防脱:修复毛囊病变细胞,修复病变毛发;人体营养均衡,头皮局部供血正常,恢复毛囊机能,激发衰退毛囊活力。育发:滋养毛囊细胞,补充毛发营养。固发:强健发根、增加头发韧性。生发:毛囊健康,营养充沛,促进新发生长。

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